Comprendre et réussir une digital detox : guide complet
Qu’est-ce que la digital detox ? La digital detox, ou détox numérique, consiste à réduire ou interrompre temporairement l’usage des écrans et des technologies connectées. Elle vise à retrouver un équilibre entre le monde numérique et la vie réelle, en limitant les effets négatifs liés à une surconsommation des outils numériques. Pourquoi faire une digital […]
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